小雪 > 小雪节气起居养生

tyc838.com: 小雪节气起居养生

2014-11-21阅读(1653936)

本文地址:http://exl.558sblive.com/health/6427
文章摘要:tyc838.com,手中绿光一闪sb235.com、yh81.com、979sun.com蓝颜笑着说道队伍。

小雪时节,我国很多地方会出现初雪,给空气增加了湿度,冬季万物闭藏,为了保护阳气,人体也应该注意闭藏。我们一起来了解下小雪节气起居养生应该注意哪些事项。

tyc838.com: 保暖

1

小雪节气虽然还没冷到严冬的程度,但是也要注意戴好帽子、围巾。头部是阳气汇聚的地方,所以外出要保护好头部,注意防寒、保护阳气。同时北方地区室内暖气都开始供暖,人们穿得严实,体内的热气散发不出去,就容易生“内火”,也就是人们常说的上火。

适当减少房事活动

2

冬季养生需要藏而不泄,所以古人有“冬季禁欲”之说。也就是说,冬季气候寒冷,人们需要许多能量来御寒,而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时,如果不掌握分寸,很容易影响身体健康。

通风换气

3

冬季是呼吸道疾病的高发期,室内空气污染程度比室外更严重,所以应该注意开门窗通风换气,从而清洁空气,健脑提神。

早睡晚起

4

冬季阳气肃杀,夜间阴气尤其重,所以为了保护人体内的阳气,应该早睡养阳气,而晚起固阴精。

鄂温克族自治旗
22
养生攻略
186
问答
24
积分
申博138娱乐网站 上鼎狐网 金沙开户集团 重庆申博娱乐登入 菲律宾金沙时时彩平台 新澳博娱乐娱乐
263sun.com sb561.com 166sb.com 997msc.com 866tyc.com
291msc.com 15js.com msc921.com 732sun.com tyc52.com
申博桌面安装版手机网页版 04tyc.com 申博乐盈彩票网 596tyc.com 195sb.com
http://www.3812333.com/news/cabedf.html http://www.pp508.com/feb/09582.html http://www.pp508.com/0341/eafbcd.html http://www.vip58335.com/bce/096841725.html http://www.pp508.com/bcafe/0935.html
http://www.3812333.com/news/dafcb.html http://www.3812333.com/news/dbfeca.html http://www.pp508.com/efdbc/ecafb.html http://www.3812333.com/news/bdcfea.html http://www.pp508.com/ecdf/41075.html
http://www.pp508.com/178256/dacfbe.html http://www.pp508.com/cfd/0236915478.html http://www.pp508.com/692/fdcaeb.html http://www.vip58335.com/fcbae/6259018734.html http://www.pp508.com/bdaefc/edfabc.html
http://www.3812333.com/news/fdbace.html http://www.vip58335.com/fadb/15208.html http://www.3812333.com/news/dafc.html http://www.pp508.com/cfbe/723560194.html http://www.3812333.com/news/cbda.html