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网上真钱:红薯吃多了会怎样

謀嬲私惣 发布 2019-12-02
这几天每天晚上都吃红薯,想问一下红薯吃多了会怎么样?
2019-12-02

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腹胀打嗝放屁

红薯含有淀粉和膳食纤维,有较强的饱腹作用,若是一次吃多了红薯可能会引起腹胀,而且红薯中还含有大量的糖类和一种氧化酶,没有及时被吸收的糖分和氧化酶会在人体肠道里发酵,产生大量二氧化碳气体,从而导致腹胀、打嗝、放屁等不适症状。

发胖

红薯虽然脂肪含量少,但是含有大量糖分,吃多了容易造成糖分摄入过多,若是没有及时消耗掉这些能量,会转化为脂肪堆积在体内,从而引起肥胖。

2019-12-03

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